?‍♂️ Hogyan válassz futócipőt: átfogó útmutató

Hogyan válaszd ki a megfelelő futócipőt?

Amikor gondolkodsz, tedd fel magadnak a kritikus kérdést – milyen környezetben futsz a legtöbbet? Az év folyamán valószínűleg több különböző terepen is futsz, de a döntést aszerint hozd meg, hogy mi a leggyakoribb, ne az alapján, hogy kezdő vagy haladó vagy a futás világában. Minden árkategóriában ideális darabokat találsz mindkét esetben.

Futócipő típusok

Mindennapi futócipők

Ez a választás megfelel az összes alapvető követelménynek.

Könnyű cipők

Kiválóan alkalmasak nagy intenzitású edzésekre és versenyekre. Viszont nem olyan tartósak.

Terepfutó cipők

A terepfutó cipők ideális megoldást jelentenek sáros, földes, sziklás és egyéb terepviszonyokon való futásra. Ezen termékek kifejezetten úgy lettek tervezve, hogy az egyenetlen felületeken es változatos terepviszonyokon alkalmazhatóak legyenek.

A futócipők képességei:

Rezgéscsillapítás

A tested minden lépést feldolgoz, és reagál rá. Megkönnyíted a tested dolgát, ha jó ütéselnyelő futócipőt viselsz – érezni fogod a különbséget.

Energia visszatérítés

A tested rengeteg energiát generál futás közben. Tehát mikor futócipőt választasz, győződj meg arról, hogy van olyan középtalpa, amely visszatéríti ezt az energiát a testednek. Sok energiát takarítasz így majd meg, és a lábad biztosan hálás lesz.

Stabilitás

A stabilitás gyakran figyelmen kívül hagyott tényező futócipő vásárlásnál. Nyilvánvalóan nem futnád le a maratont magassarkúban. Vedd figyelembe, hogy a cipődnek stabilitást kell nyújtania, ha megbotlasz, vagy nehéz tereppel kell megbirkóznod.

Milyen gyakran kell cserélni a futócipőt?

Ha úgy gondolod, hogy itt az ideje, hogy új futócipőt keress, akkor a legjobb, ha a józan eszed használod. Ha cipőid csak kissé kopottak, akkor még nincs gond. De ha úgy érzed, hogy a talp és a középtalp már nincs jó állapotban, szerezz be egy újat. A kopott cipők idővel elvesztik a funkciójukat, így fennáll a veszélye, hogy a futás nehezebb lesz, vagy még rosszabb, meg is sérülhetsz.

Futócipő kiválasztása

A futócipő úgy néz ki, mint bármely más cipő. De a normál cipők mellett különleges technológiákat és egyéb elemeket tartalmaznak, amelyek segítenek a futásban. A futócipőt úgy tervezik, hogy megakadályozzák az ismétlődő mozgásokon alapuló sérüléseket. Itt vannak az alapvető paraméterek, amelyek alapján helyesen ki tudod választania a számodra leginkább megfelelő darabot.

Terep

Betonon, aszfalton, salakon vagy az erdőben szoktál futni? A cipő talpának a terep jellegén kell alapulnia. Sok modern futócipő azonban mára már megfelelő az utakon és a nem egyenletes terepen történő futáshoz is, így az univerzális típusú cipő nagyszerű választás, különösen a kezdők számára.

Ár

A futócipők ára több dologtól függ. A márka, a rendelkezésre álló cipők száma és a felhasznált technológiák. Ha a cipő olcsó, akkor az nem azt jelenti, hogy nem jó, és fordítva: egy meredek árú cipő vásárlásával nem leszel jobb sportoló. Az árnak a költségvetéseden kell alapulnia.

<30.000 HUF futócipők

<50.000 HUF futócipők

<100.000 HUF futócipők

Technológia

Ez itt a tudományos része. Egyszerűen fogalmazva: a futócipőben alkalmazott technológiák befolyásolják, hogy mennyire fogod jól érezni magad futás közben. Íme néhány a Footshopban elérhető cipőkben alkalmazott legjobb technológiák közül.

NIKE JOYRIDE: Több ezer kis “labda”

ASICS GEL: Gélkapszulák a középtalp belsejében

NIKE REACT: Maximum energia visszatérítés

ADIDAS 4D: A jövő technológiája

NEW BALANCE ENCAP: Egyedi ütéscsillapítás

ADIDAS TORSION: Stabilizálja és rögzíti a lábát

UNDER ARMOUR HOVR: Kiváló minőségű ütéscsillapítás

GORE-TEX:  Hitelesített outdoor gear

Nem

Az eltérő fizikai hajlam azt jelenti, hogy a férfiak és a nők futócipője kissé eltérő lehet. Tehát unisex cipő vásárlása helyett inkább a két lehetőség közül válassz.

Futócipő mérete

Aranyszabály, hogy futócipő vásárlásakor fél mérettel nagyobb cipőt vegyél, mint a szokásos lábméreted. Sok vér áramlik a lábadban futás közben, ezáltal kissé megduzzadnak, ami fájdalommal és hólyagokkal járhat. Ugyanakkor minden márka mérete kissé eltér, tehát feltétlenül ellenőrizd a mérettáblázatot.

Hol tudsz futócipőt vásárolni?

A legjobb nyilvánvalóan az lenne, ha meglátogatnád az üzletünket és megnéznéd az összes elérhető darabot személyesen.

Megbízható klasszikusok minden alkalomra

Végül, de nem utolsósorban, számos konkrét tippünk van a futócipőkkel kapcsolatban. A Nike React nagyon kényelmes – a 2018-ban létrejött technológia forradalmian új volt a futás közbeni kényelem érdekében.

Nem feledkezhetünk meg a legendásNike Air Max sorozatról vagy a rendkívül népszerűadidas Ultraboostmodellről sem.

A Reebok-tól ajánljuk a Zig Kinetica-t, az Asics pedig a legjobb cipőit gél kapszulákkal kínálja.

Három aranyszabály a futócipők kiválasztásakor:

1. Futás közben sok vér kering a lábadban, és ennek eredményeként kissé megduzzadhat. A nap folyamán is ez történik, így a futócipő felpróbálására ideális idő a délután.
2. Mikor megpróbálod őket, a megfelelő méret kb. 4 cm lesz a sarok és a cipő hátulja között.
3. A cipőnek szorosan kell illeszkednie a lábadra. De ügyelj arra, hogy ne legyen túl szoros, hogy kényelmes legyen a lábadnak.

Reméljük, hogy tetszett a futócipő kiválasztási útmutatónk, és sok szerencsét kívánunk a sok kilométerhez!